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Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre …
A travers les sujets traités dans les magazines de running, il en est un qui est peu abordé : c’est l’échauffement en course à pied. Car …
Le protocole de Stanish : pour prendre soin de vos tendons d’Achille La tendinite est la blessure la plus répandu chez les coureurs. Les sources …
» Enfin un guide pratique pour mener votre reprise de l’entraînement après une pause ou une blessure ! « Reprise de l’entraînement : rien de bien …
» Lyme : cette maladie qui guète les coureurs au coin du bois « Marc est un ami, un passionné d’athlétisme qui a maintenant à 87 …
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour avoir de bons repères sur une piste d’athlétisme, afin de faire des séances de fractionné de …
Vidéo de présentation de la chaine Youtube Transcription de la vidéo : » Salut les coureurs, bienvenue dans cette vidéo. Je suis Sylvain du blog …
Running, coaching, blogging : vous allez tout savoir ! Voici mon bilan trimestriel, le deuxième après celui de fin 2016, que vous pouvez revoir en …
Récupération marathon : demain ce sera pire… Après les 12 podcasts sur la préparation de votre marathon, je vous avais promis un podcast bonus : …
» 6 clés pour vous inspirer des kenyans, et progresser ! » Nous admirons les coureurs des hauts plateaux. Mais ils nous semblent tellement différents, que …
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Dimanche dernier, le Kenya a trusté les médailles lors des championnats de monde de cross country, qui avaient lieu à Kampala, en Ouganda. Geoffrey Kamworo …
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L’entraînement, tout au long de la saison, permet d’améliorer nos capacités physiques et nos aptitudes mentales à affronter la compétition. A force de sueur et …
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Faire une séance de côtes, ça veut tout et rien dire C’est un peu comme de dire que vous allez faire une séance de fractionné… …
Encore un peu de persévérance ! A la fin de la semaine, il ne restera plus qu’une semaine de charge avant la période de relâchement. …
Octobre 2009. Sur les hauteurs de Saint Denis de la Réunion, je perçois les lumières du stade de la Redoute et les rumeurs de la …
Bilan du semi et début du deuxième cycle spécifique Vous avez fait votre semi-marathon de préparation hier. J’espère qu’il s’est bien passé ! Il est …
Comment j’ai découvert le « running en pleine conscience » Une expérience à méditer Après des mois et des mois de blessures diverses aux mollets, ma reprise …
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Soutien gorge ou pas soutien gorge ? Lors de ma formation continue de coach, j’ai eu l’occasion de faire un mémoire d’étude sur l’athlétisme au féminin. …
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Je ne vais pas vous faire un titre tapageur pour vous dire que c’est la « séance secrète ultime méga efficace » qui vous aidera à progresser. …
Encore deux semaines de charge ! C’est la 5ème semaine de votre préparation pour le marathon de Paris. Cette semaine la charge commence à être importante. …
le marathon est-il un sport de vieux ? On entend souvent que « l’on est plus endurant avec l’âge », que « le marathon est un sport de …
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Touche pas à mon café ! Quand on parle du café, on déchaine souvent les passions. C’est un breuvage très social, qui par son côté …
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Le poids : l’ennemi N°1 Dans la première partie de l’article que vous pouvez lire ici, nous avons vu que les kilos en trop étaient …
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Quelles sont les conséquences d’un surpoids ? Si vous faites partie des lecteurs du blog Courir Comme Un Pro, c’est que vous avez la volonté de …
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Des effets inattendus ! Dans mon précédent article sur le carnet d’entraînement, j’ai voulu vous montrer qu’il y avait de nombreux avantages à noter vos séances …
Votre bonne résolution 2017 ? La nouvelle année approche à grands pas, et vous vous demandez quelle pourra être la « bonne résolution » la plus profitable …
Les 10 principes de l’entraînement en running Dans cet article en deux parties sur les principes de l’entraînement, nous passons en revue les principes de …
Les principes de l’entraînement en running QUIZ : Qu’est-ce qu’un bon plan entraînement ? 1- C’est le plan qui a super bien marché pour Jean-René l’année dernière …
La séance « spé » Dans la série « les différentes allures », voici une séance indispensable pour votre progression : la séance à allure « spé ». Voyons …
