Catégorie :Technique

Running : pourquoi se raser les jambes

5 bonnes raisons de se raser les jambes

5 bonnes raisons de se raser les jambesNotez cet article Vous voulez obtenir les réponses aux questions que vous n’osez pas poser sur le rasage ? Et bien vous êtes pile poil au bon endroit 😉 Eh oui ! Encore un article polémique me direz vous ^^ Blague à part, on ne peut pas toujours faire un…




bien changer de chaussures en running

Le rodage de vos chaussures de running

Le rodage de vos chaussures de running5 (100%) 1 vote Changer de chaussures : pas si simple ! Le nombre de petits bobos qui apparaissent après un changement de chaussures est affolant ! Pourtant, avoir une paire toute neuve devrait théoriquement n’apporter que du bien… Comment faire alors pour assurer la transition en évitant les risques de blessures :…




LE rôle des bras en course à pied

Running : faut-il tirer sur les bras ?

Running : faut-il tirer sur les bras ?5 (100%) 1 vote   Vas-y, tire sur tes bras ! Qui n’a jamais entendu ça lors d’une compétition ? Pour ma part, sans doute des centaines de fois. Des profs d’EPS, des parents, des entraîneurs, qui, sur le bord des parcours, tentent d’aider leurs protégés à finir la course….




Courir zen : le running en pleine conscience

Comment courir Zen : le « running en pleine conscience »

Comment courir Zen : le « running en pleine conscience »4.7 (93.33%) 3 votes Comment j’ai découvert le « running en pleine conscience » Une expérience à méditer Après des mois et des mois de blessures diverses aux mollets, ma reprise en fin d’année dernière ne pouvait être que très progressive. J’ai augmenté très lentement le volume,…




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Ces GPS qui vous font perdre le nord

Ces GPS qui vous font perdre le nord4 (80%) 2 votes Les montres GPS sont devenues des bijoux de technologie, intégrants notamment cardio-fréquencemètre ou lecteur MP3. Et leurs utilisateurs sont légions ! De même, les coureurs utilisant une appli running via leur téléphone portable n’ont jamais été aussi nombreux. Que faut-il en penser ? Ces outils sont–ils…




Faut-il jeter votre cardiofréquencemètre ?

Faut-il jeter votre cardiofréquencemètre ?Notez cet article La technologie est de plus en plus présente dans l’entraînement. Depuis plusieurs décennies déjà, le cardiofréquencemètre s’est imposé comme l’outil incontournable dans le running. De nombreuses méthodes ont été basées sur la fréquence cardiaque, et les forums débordent de débats sur les pourcentages de FC à respecter, et…




Et si la montre était un frein à votre progression en running ?

Et si la montre était un frein à votre progression en running ?5 (100%) 1 vote L’ère des coureurs connectés C’est la grande mode des GPS, cardio-fréquencemètres et autres applications de running pour Smartphones. Pourtant, les coureurs de haut niveau utilisent encore majoritairement…. des montres ! Oui, des « montres chrono » ! Alors que dans le running nous…