Évaluation de la VMA : soyez précis !5 (100%) 1 vote[s] Arrêtez avec le double décamètre pour placer vos plots ! Pour l’évaluation de la …
Catégorie : Conseils
La récupération entre 2 courses [Vidéo]4.7 (93.33%) 6 vote[s] La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater …
Se préparer à la Diagonale des Fous [vidéo]4.5 (90%) 4 vote[s] Voici la transcription texte de la vidéo » Bonjour c’est sylvain et bienvenue dans …
Le facteur le plus limitant dans vos performances [Vidéo]4.8 (96%) 5 vote[s] Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^ Pour ne …
Limitez les risques de phlébites en avion [Vidéo]4.8 (96%) 5 vote[s] Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions Pour ne rater aucune des …
Réussir votre séance de VMA [Vidéo]4.9 (97.14%) 7 vote[s] Vidéo #28 : les clés pour réussir votre séance de VMA Pour ne rater aucune …
La charge glucidique [Vidéo]4.8 (96%) 5 vote[s] Vidéo #27 : comment réaliser une bonne charge glucidique Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
Un bon réflexe pour la prévention des blessures ! [Vidéo]4.8 (96%) 5 vote[s] Vidéo #26 : mieux vaut prévenir (et courir) que guérir ! …
A quelle allure courir pour maigrir ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune …
Mon astuce pour les longues distances [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules… Pour ne rater aucune des …
Lacez-vous bien vos chaussures ?? [Vidéo]4.8 (96%) 5 vote[s] Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures 😉 Pour ne rater aucune des vidéos …
Le footing à jeun [Vidéo]4 (80%) 7 vote[s] Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions Pour ne rater aucune des …
La séance de pré fatigue en running [Vidéo]4.5 (90%) 6 vote[s] Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos …
Une méthode pour maigrir [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
La récupération d’après course [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des …
Cross country : prenez un bon départ ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! …
Courir ou conduire, il faut choisir ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater …
Ça ne tourne pas rond chez vous ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement …
Les dangers du dossard ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #15 : mal placé, le dossard peut vous blesser Pour ne rater aucune des vidéos …
C’est quoi une session running ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #14 : Immertion dans une session running ! Pour ne rater aucune des vidéos …
Les bons réflexes récupération [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 …
Mon arme anti-ampoule ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules Pour en savoir plus sur Epitact – Protection …
Mon astuce check-list ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #11 : pour les coureurs qui ont une petite tête 😉 Pour ne rater aucune des …
Prévention des infections hivernales [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #10 : Astuce prévention lors de vos séances d’entraînement Pour ne rater aucune des vidéos de …
C’est quoi, bien s’hydrater ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
Mal au ventre sur marathon : attention à l’eau froide ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 vote[s] Vidéo #8 : éviter les problèmes gastro-intestinaux sur marathon ! …
Comment faire sécher vos runnings ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 vote[s] Vidéo #7 : une astuce pour faire sécher vos runnings plus vite ! Voici une …
Comment développer votre force ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 vote[s] Vidéo #6 : que la force soit avec vous ! Voici une nouvelle vidéo de ma …
Comment rester en Endurance Fondamentale ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 vote[s] Vidéo #5 : une astuce pour rester en Endurance Fondamentale Voici une nouvelle vidéo de …
Courir par temps froid : quelle tenue ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 vote[s] Vidéo #4 : quelle tenue adopter pour courir par temps froid ? Voici …
Quel entraînement avant une course ? [Vidéo]4.7 (93.33%) 3 vote[s] Vidéo #3 : quel entraînement les jours précédent une compétition ? Voici une nouvelle vidéo …
Comment placer la dernière grosse séance [Vidéo]4.5 (90%) 2 vote[s] Vidéo #2 : La dernière grosse séance avant un objectif Voici une nouvelle vidéo de …
Mon défi : 30 conseils vidéos en 30 jours !4.5 (90%) 2 vote[s] Vidéo #1 : lancement de mon défi ! Voici la première vidéo …
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Stanish : la fin des tendinites [vidéo]4 (80%) 5 vote[s] Le protocole de Stanish : pour prendre soin de vos tendons d’Achille La tendinite est …
Comment avoir des repères fiables sur une piste [vidéo]5 (100%) 5 vote[s] Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour avoir de bons repères …
Conseils running en vidéo5 (100%) 1 vote[s] Vidéo de présentation de la chaine Youtube Transcription de la vidéo : » Salut les coureurs, bienvenue dans …