Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre …
Le traitement des blessures par le froid a longtemps été la norme, car elle aide à soulager la douleur causée par les tissus lésés. Les entraîneurs utilisent mon protocole «RICE» depuis des décennies, mais il apparaît maintenant que la glace et le repos complet peuvent retarder la guérison, au lieu de l’accélérer.
Le confinement de 2020 restera dans les mémoires pendant plusieurs générations. Il aura sans doute contribué à sauver des vies. Et il aura fait bien …
Bien des choses vont changer après le grand confinement. Si les compétitions de course à pied et de trail sont à l’arrêt complet presque partout …
L’automne est déjà bien présent. L’humidité est bien là. Le jour se lève de plus en plus tard, et soleil se couche de plus en …
En tant que sportif éclairé, vous savez que l’alimentation est une clé du succès sur cette distance mythique.
Maintenant, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour arriver au top sur la ligne de départ du marathon avec un petit déjeuner de champion.
avec « Les 12 séances clés du trail », Anthony Berthou et Pascal Balducci signent un ouvrage complet
Voyons dans cet article ce qu’est le dopage, qui peut être soumis à un contrôle, comment chacun peut œuvrer pour lutter contre ces conduites dopantes !
J’ai déjà eu l’occasion de vous expliquer, dans les grandes lignes, comment se composait un plan d’entraînement, et particulièrement pour l’entraînement marathon. Mais laissez moi …
5 / 5 ( 1 vote ) « No limit – le trail en harmonie » est un livre plein d’espoir, à destination des coureurs blessés, …
3.7 / 5 ( 3 votes ) Vous vous entraînez régulièrement, et vous êtes inscrits à un marathon dans quelques mois. Vous savez qu’il va …
Le printemps est la pleine saison des marathons. Du marathon de Paris le 14 avril 2019, au marathon du Mont Saint Michel le 26 mai 2019, en passant par le marathon de Bordeaux, de Nantes et de Saumur, ce n’est pas le choix qui manque en ce début d’année ! Voici le calendrier >>>
La semaine dernière, nous avons vu quels étaient les avantages et les inconvénients du test « demi Cooper » (Lire l’article sur le demi-Cooper). En résumé, c’est …
Un stage d’entraînement, c’est une période plus ou moins longue qui permet d’effectuer un grand volume d’entraînement, et surtout d’en tirer les bénéfices. Pour un …
5 / 5 ( 1 vote ) Ce début d’année est le moment privilégié pour repartir du bon pied. Et chaque année, près de 70% …
5 / 5 ( 1 vote ) Vous avez des amis runners, et vous cherchez des idées cadeaux originales pour leur faire plaisir ? Pas facile, …
4.2 / 5 ( 16 votes ) Si vous avez trouvé l’excellent Trail ! – Tome 1 un peu trop théorique, alors Trail ! – Tome 2 …
4.6 / 5 ( 5 votes ) Je ne sais pas si j’aurais fait un article sur la plica sans en avoir été un jour …
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) reflète la capacité de votre organisme à consommer l’oxygène pour vous faire avancer. On la compare souvent à la cylindrée …
4.1 / 5 ( 14 votes ) J’ai pu lire le livre Trail ! – Tome 1 cet été, un ouvrage paru en juillet aux éditions …
4.7 / 5 ( 7 votes ) C’est bientôt la rentrée, et l’épidémie de périostite va refaire surface ! Vous savez, cette douleur sourde au niveau …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vous connaissez mille histoires au sujet de la bière et de la course à pied. Il y a …
5 / 5 ( 2 votes ) Cette semaine, j’ai invité Élodie, du blog Recettes de Sportifs, à écrire un article pour celles et ceux …
On le sait bien pourtant… Après une course, il faut prendre le temps de récupérer ! Mais combien de temps faut-il récupérer après une course ? …
3.5 / 5 ( 2 votes ) J’ai les tendons et les mollets fragiles. Je vous ai déjà raconté ça dans cet article sur les tendinites. …
5 / 5 ( 1 vote ) Bien choisir ses running est crucial pour bien courir, progresser en toute sécurité et faire des performances. Dans …
5 / 5 ( 4 votes ) De nombreux paramètres déterminent les besoins du coureur en terme d’équipement, particulièrement concernant les chaussures de running. Nous …
5 / 5 ( 1 vote ) J’ai lu un ouvrage de référence sur la foulée en course à pied : « Courir léger : Light Feet Running …
5 / 5 ( 1 vote ) Aujourd’hui c’est jour off. Alors j’en profite pour vous faire un retour d’expérience sur mes tests diététiques de …
5 / 5 ( 1 vote ) Cet article s’inscrit dans un évènement inter-blogueurs : un carnaval d’articles. Nous sommes plusieurs à écrire sur le thème …
« Est-ce que l’affutage, c’est le fait de perdre du poids ? ». Cette question qui m’a été posée par une athlète de haut niveau, la semaine dernière, …
3.5 / 5 ( 2 votes ) Vous voulez obtenir les réponses aux questions que vous n’osez pas poser sur le rasage ? Et bien vous …
5 / 5 ( 1 vote ) Aller et revenir du travail en courant, soit plus de 20 kilomètres par jour, toute l’année, en affrontant …
5 / 5 ( 1 vote ) J’ai cru que j’allais tomber de ma chaise ! Au petit déjeuner, je tombe sur un retweet d’un article …
Il y a de nombreux débats dans le monde de l’entraînement sportif. Et notamment sur la question de savoir s’il faut travailler ses points forts …
4.6 / 5 ( 12 votes ) Vous avez mal au genou, et votre copain ou votre copine de course vous a dit que vous …
4.7 / 5 ( 3 votes ) Changer de chaussures : pas si simple ! Le nombre de petits bobos qui apparaissent après un changement de chaussures …
5 / 5 ( 2 votes ) Vas-y, tire sur tes bras ! Qui n’a jamais entendu ça lors d’une compétition ? Pour ma part, sans …
5 / 5 ( 4 votes ) Depuis des temps immémoriaux, ces huit là formaient une équipe solide. Et depuis bien longtemps ils répondaient présents …
C’est le début de l’hiver, et pourtant c’est maintenant que tout se joue pour votre marathon de printemps. En effet, la phase de préparation spécifique …