Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre …
Le printemps est la pleine saison des marathons. Du marathon de Paris le 14 avril 2019, au marathon du Mont Saint Michel le 26 mai 2019, en passant par le marathon de Bordeaux, de Nantes et de Saumur, ce n’est pas le choix qui manque en ce début d’année ! Voici le calendrier >>>
Ce début d’année est le moment privilégié pour repartir du bon pied. Et chaque année, près de 70% des français affirment prendre de bonnes résolutions, …
Vous avez des amis runners, et vous cherchez des idées cadeaux originales pour leur faire plaisir ? Pas facile, effectivement. La carte cadeau, c’est assez impersonnel. …
On y est ! Le départ de cette diagonale des fous était énorme. Une foule indescriptible. Une ferveur sans commune mesure dans les rues de Saint …
Voici la suite de notre défi : les points pour avoir le droit de nous aligner au départ de la Diagonale des Fous sont …
Si vous avez trouvé l’excellent Trail ! – Tome 1 un peu trop théorique, alors Trail ! – Tome 2 a été écrit pour vous ! Dans cet …
Je ne sais pas si j’aurais fait un article sur la plica sans en avoir été un jour victime. Car c’est sans doute la pathologie …
Voici la suite de notre défi : marquer encore 85 points pour avoir le droit de nous aligner au départ de la Diagonale des …
Épisode #8 18 mai 2018 : M-6 Passé les 3 ou 4 jours de courbatures, le corps s’est remis d’aplomb rapidement, et nous avons repris …
Épisode #6 Avril 2018: M-7 Le jour J approche à grands pas. Nous avons placé deux bonnes sorties fin mars et début avril, dont une …
Épisode #3 08 janvier 2018 : M-10 Les vacances sont terminées. Et c’est synonyme du lancement de notre préparation pour le Grand Raid. J’ai planché …
Épisode #2 19 décembre 2018 : M-10 C’est bon ! J’ai fait le nécessaire pour nous inscrire en temps et en heure. Et on a fait …
Salut à tous ! Depuis le début de l’année, j’ai un sacré défi à relever. Laissez-moi partager ça avec vous à travers quelques courts épisodes. …
J’ai pu lire le livre Trail ! – Tome 1 cet été, un ouvrage paru en juillet aux éditions Amphora. J’ai eu envie de le lire …
Arrêtez avec le double décamètre pour placer vos plots ! Pour l’évaluation de la VMA, le test VAMEVAL est le plus précis. Encore faut-il bien …
C’est bientôt la rentrée, et l’épidémie de périostite va refaire surface ! Vous savez, cette douleur sourde au niveau du tibia ?! En effet, cette pathologie est …
Vous connaissez mille histoires au sujet de la bière et de la course à pied. Il y a le grand Émile Zatopek, qui ne se …
Cette semaine, j’ai invité Élodie, du blog Recettes de Sportifs, à écrire un article pour celles et ceux qui ont une âme de cuisto ! …
On le sait bien pourtant… Après une course, il faut prendre le temps de récupérer ! Mais combien de temps faut-il récupérer après une course ? …
J’ai les tendons et les mollets fragiles. Je vous ai déjà raconté ça dans cet article sur les tendinites. Alors après une blessure, il m’arrive encore …
La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running …
Bien choisir ses running est crucial pour bien courir, progresser en toute sécurité et faire des performances. Dans mon dernier article, vous avez vu que …
De nombreux paramètres déterminent les besoins du coureur en terme d’équipement, particulièrement concernant les chaussures de running. Nous avons tous un pied particulier et une …
J’ai lu un ouvrage de référence sur la foulée en course à pied : « Courir léger : Light Feet Running – le guide pour optimiser votre foulée », …
Voici la transcription texte de la vidéo » Bonjour c’est sylvain et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui nous allons parler d’ultra-trail et pour ça …
Aujourd’hui c’est jour off. Alors j’en profite pour vous faire un retour d’expérience sur mes tests diététiques de ces dernières semaines. En effet, ma reprise …
Cet article s’inscrit dans un évènement inter-blogueurs : un carnaval d’articles. Nous sommes plusieurs à écrire sur le thème « Le déclic qui m’a fait changer …
« Est-ce que l’affutage, c’est le fait de perdre du poids ? ». Cette question qui m’a été posée par une athlète de haut niveau, la semaine dernière, …
Vous voulez obtenir les réponses aux questions que vous n’osez pas poser sur le rasage ? Et bien vous êtes pile poil au bon endroit 😉 …
Aller et revenir du travail en courant, soit plus de 20 kilomètres par jour, toute l’année, en affrontant les rigueurs du climat Québécois ! C’est ce …
J’ai cru que j’allais tomber de ma chaise ! Au petit déjeuner, je tombe sur un retweet d’un article de Fréquence Running qui parle du surentraînement. …
Il y a de nombreux débats dans le monde de l’entraînement sportif. Et notamment sur la question de savoir s’il faut travailler ses points forts …
Vous avez mal au genou, et votre copain ou votre copine de course vous a dit que vous aviez certainement un syndrome de l’essuie glace …
Changer de chaussures : pas si simple ! Le nombre de petits bobos qui apparaissent après un changement de chaussures est affolant ! Pourtant, avoir une paire toute …
Vas-y, tire sur tes bras ! Qui n’a jamais entendu ça lors d’une compétition ? Pour ma part, sans doute des centaines de fois. Des profs …
Depuis des temps immémoriaux, ces huit là formaient une équipe solide. Et depuis bien longtemps ils répondaient présents à ce grand rendez-vous qui ponctue l’année. …
C’est le début de l’hiver, et pourtant c’est maintenant que tout se joue pour votre marathon de printemps. En effet, la phase de préparation spécifique …
Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^ Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …
Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …
