Blessures et anti-inflammatoires : l’inflammation est une réponse parfaitement saine face aux blessures musculo-squelettiques aiguës. Par le Dr. Bahram Jam, PTAdvanced Physical Therapy Education Institute …
Catégorie : Santé
Le traitement des blessures par le froid a longtemps été la norme, car elle aide à soulager la douleur causée par les tissus lésés. Les entraîneurs utilisent mon protocole «RICE» depuis des décennies, mais il apparaît maintenant que la glace et le repos complet peuvent retarder la guérison, au lieu de l’accélérer.
4.6 / 5 ( 5 votes ) Je ne sais pas si j’aurais fait un article sur la plica sans en avoir été un jour …
4.7 / 5 ( 7 votes ) C’est bientôt la rentrée, et l’épidémie de périostite va refaire surface ! Vous savez, cette douleur sourde au niveau …
5 / 5 ( 1 vote ) J’ai cru que j’allais tomber de ma chaise ! Au petit déjeuner, je tombe sur un retweet d’un article …
4.6 / 5 ( 12 votes ) Vous avez mal au genou, et votre copain ou votre copine de course vous a dit que vous …
L’utilisation du froid est généralement conseillée pour soigner les entorses, claquages, contractures et autres tendinopathies. Pourtant, il est maintenant prouvé que le froid sur une blessure va ralentir la cicatrisation
4.1 / 5 ( 20 votes ) L’histoire se répète souvent et touche toutes les catégories de coureurs. Une petite douleur au genou qui nait …
4.9 / 5 ( 8 votes ) Courir a jeun c’est quoi ? Être à jeun, cela signifie que vous n’avez pas ingéré d’aliment depuis au …
4.9 / 5 ( 8 votes ) » Petit guide pour bien récupérer après la course « Que ce soit pour enchaîner les entraînements dans …
4.7 / 5 ( 3 votes ) » Enfin un guide pratique pour mener votre reprise de l’entraînement après une pause ou une blessure ! …
5 / 5 ( 5 votes ) » Lyme : cette maladie qui guète les coureurs au coin du bois « Marc est un ami, un …
5 / 5 ( 1 vote ) Octobre 2009. Sur les hauteurs de Saint Denis de la Réunion, je perçois les lumières du stade de …
4 / 5 ( 6 votes ) Soutien gorge ou pas soutien gorge ? Lors de ma formation continue de coach, j’ai eu l’occasion de faire …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Le poids : l’ennemi N°1 Dans la première partie de l’article que vous pouvez lire ici, nous avons …
4.3 / 5 ( 3 votes ) Quelles sont les conséquences d’un surpoids ? Si vous faites partie des lecteurs du blog Courir Comme Un Pro, …
5 / 5 ( 1 vote ) Prévention des tendinites La cinquième et dernière partie de ce dossier, je vais la consacrer à la prévention …
4 / 5 ( 2 votes ) Tendinite : une opportunité unique dans votre vie Si les soins et une hydratation optimale ne sont pas …
4.7 / 5 ( 7 votes ) Troisième partie : les soins Ce qu’il ne faut pas faire, nous l’avons vu dans la deuxième partie de …
5 / 5 ( 1 vote ) Deuxième partie : origines et facteurs déclencheurs Avant d’évoquer les solutions pour se débarrasser des tendinites, il faut …
5 / 5 ( 1 vote ) Première partie (les tendinites) Été 1988 J’en suis à ma deuxième année d’athlétisme. Et à 12 ans, …
4.5 / 5 ( 2 votes ) S’il y a bien un sujet diététique par lequel il est bon de commencer, c’est bien celui de l’hydratation du …