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Changer de chaussures : pas si simple ! Le nombre de petits bobos qui apparaissent après un changement de chaussures est affolant ! Pourtant, avoir une paire toute …
Vas-y, tire sur tes bras ! Qui n’a jamais entendu ça lors d’une compétition ? Pour ma part, sans doute des centaines de fois. Des profs …
Depuis des temps immémoriaux, ces huit là formaient une équipe solide. Et depuis bien longtemps ils répondaient présents à ce grand rendez-vous qui ponctue l’année. …
C’est le début de l’hiver, et pourtant c’est maintenant que tout se joue pour votre marathon de printemps. En effet, la phase de préparation spécifique …
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Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
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Vidéo #1 : lancement de mon défi ! Voici la première vidéo de la série « 30 conseils running en 30 jours ».
Vous connaissez sans doute cette sensation particulière ? Cette impression de brulure, cette impression de cuisses qui gonflent ? Après un sprint, une méchante côte ? En effet, …
Au départ d’une course, on s’imagine toujours capable d’un super truc, de tout péter, ou encore de repousser ses limites. Mais le jour J, nos …
L’utilisation du froid est unanimement conseillée pour soigner les entorses, claquages, contractures et autres tendinopathies. Il y a un nombre incroyable d’articles sur le web …
L’histoire se répète souvent et touche toutes les catégories de coureurs. Une petite douleur au genou qui nait et qui s’amplifie au fil des sorties ! …
Bien commencer sa journée, c’est important, surtout pour un coureur qui doit faire face à des dépenses énergétiques supérieures. Mais ce que la publicité ou …
