A quelle allure courir pour maigrir ? [Vidéo]

Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre course : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi…




Mon astuce pour les longues distances [Vidéo]

Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules…  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Lacez-vous bien vos chaussures ?? [Vidéo]

Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures 😉  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Le footing à jeun [Vidéo]

Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




La séance de pré fatigue en running [Vidéo]

Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Une méthode pour maigrir [Vidéo]

Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




La récupération d’après course [Vidéo]

Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Cross country : prenez un bon départ ! [Vidéo]

Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Courir ou conduire, il faut choisir ! [Vidéo]

Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Ça ne tourne pas rond chez vous ? [Vidéo]

Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Les dangers du dossard ! [Vidéo]

Vidéo #15 : mal placé, le dossard peut vous blesser Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




C’est quoi une session running ? [Vidéo]

Vidéo #14 : Immertion dans une session running ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Les bons réflexes récupération [Vidéo]

Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Mon arme anti-ampoule ! [Vidéo]

Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules Pour en savoir plus sur Epitact – Protection anti-ampoules plaque 10x10cm, cliquez ici :




Mon astuce check-list ! [Vidéo]

Vidéo #11 : pour les coureurs qui ont une petite tête 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir oublié quelque chose le jour de la compétition. Il n’y a rien de plus…




Prévention des infections hivernales [Vidéo]

Vidéo #10 : Astuce prévention lors de vos séances d’entraînement Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




C’est quoi, bien s’hydrater ? [Vidéo]

Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Attention à l’eau froide ! [Vidéo]

Vidéo #8 : éviter les problèmes gastro-intestinaux sur marathon ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Gardez les pieds au sec ! [Vidéo]

Vidéo #7 : une astuce pour faire sécher vos runnings plus vite ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Comment développer votre force ? [Vidéo]

Vidéo #6 : que la force soit avec vous ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Comment rester en Endurance Fondamentale ? [Vidéo]

Vidéo #5 : une astuce pour rester en Endurance Fondamentale Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Faut-il sortir couvert ? [Vidéo]

Vidéo #4 : quelle tenue adopter par temps frais ? Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Quand il fait frais, doit-on partir couvert au risque d’avoir chaud ensuite ? Réponse ici :




Quel entraînement avant une course ? [Vidéo]

Vidéo #3 : quel entraînement les jours précédent une compétition ? Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Comment placer la dernière grosse séance [Vidéo]

Vidéo #2 : La dernière grosse séance avant un objectif Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Mon défi : 30 conseils vidéos en 30 jours !

Vidéo #1 : lancement de mon défi ! Voici la première vidéo de la série « 30 conseils running en 30 jours ».










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