Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre …
J’ai lu « Daniels running formula » de Jack Daniels, parce que ce livre s’est imposé à moi ! Pas à cause du nom, même si j’ai tout …
Depuis quelques jours, les médias ont la dent dure contre Kilian Jornet, que certains jugent être à l’origine de la mort de deux coureurs dans …
Sur « Courir comme un pro », je vous ai déjà présenté différentes formes d’entraînements qui permettent de développer vos qualités physiques. Souvent, nous nommons ces séances …
Courir a jeun c’est quoi ? Être à jeun, cela signifie que vous n’avez pas ingéré d’aliment depuis au moins 12 heures. Donc le seul moment …
Lorsque vous devez faire une compétition dans des conditions extra-habituelles, il faut laisser à votre organisme la possibilité de produire des adaptations, afin de lutter …
Il est temps que vos efforts soient récompensés ! Le propre du coureur, c’est de ne pas se satisfaire de ce qu’il a accompli. Alors …
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» Petit guide pour bien récupérer après la course « Que ce soit pour enchaîner les entraînements dans de bonnes conditions, et ainsi progresser, ou …
A travers les sujets traités dans les magazines de running, il en est un qui est peu abordé : c’est l’échauffement en course à pied. Car …
Le protocole de Stanish : pour prendre soin de vos tendons d’Achille La tendinite est la blessure la plus répandu chez les coureurs. Les sources …
» Enfin un guide pratique pour mener votre reprise de l’entraînement après une pause ou une blessure ! « Reprise de l’entraînement : rien de bien …
» Lyme : cette maladie qui guète les coureurs au coin du bois « Marc est un ami, un passionné d’athlétisme qui a maintenant à 87 …
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour avoir de bons repères sur une piste d’athlétisme, afin de faire des séances de fractionné de …
Vidéo de présentation de la chaine Youtube Transcription de la vidéo : » Salut les coureurs, bienvenue dans cette vidéo. Je suis Sylvain du blog …
Récupération marathon : demain ce sera pire… Après les 12 podcasts sur la préparation de votre marathon, je vous avais promis un podcast bonus : …
» 6 clés pour vous inspirer des kenyans, et progresser ! » Nous admirons les coureurs des hauts plateaux. Mais ils nous semblent tellement différents, que …