Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre …
La technologie est de plus en plus présente dans l’entraînement. Depuis plusieurs décennies déjà, le cardiofréquencemètre s’est imposé comme l’outil incontournable dans le running. De …
L’ère des coureurs connectés C’est la grande mode des GPS, cardio-fréquencemètres et autres applications de running pour Smartphones. Pourtant, les coureurs de haut niveau utilisent …
L’entraînement en Endurance Fondamentale Dans deux précédents articles, j’ai évoqué l’importance de l’aérobie et du développement de la VMA pour le coureur. Vous pouvez consulter …
Courir avec le dossard d’un autre est monnaie courante, tous les week-ends. Et ça ne pose pas seulement des problèmes éthiques, logistiques et financiers. Cela …
Le cross, ça commence aujourd’hui ! Le 1er novembre est synonyme de reprise de la saison de cross country, partout dans l’hexagone. Pour les angevins …
Prévention des tendinites La cinquième et dernière partie de ce dossier, je vais la consacrer à la prévention des tendinites. Personne n’est à l’abri, d’autant …
Tendinite : une opportunité unique dans votre vie Si les soins et une hydratation optimale ne sont pas venus à bout de votre tendinopathie, c’est …
Troisième partie : les soins Ce qu’il ne faut pas faire, nous l’avons vu dans la deuxième partie de ce dossier « tendinites ». Dans cette troisième partie, …
Deuxième partie : origines et facteurs déclencheurs Avant d’évoquer les solutions pour se débarrasser des tendinites, il faut définir le sujet dont on va parler. …
Première partie (les tendinites) Été 1988 J’en suis à ma deuxième année d’athlétisme. Et à 12 ans, je m’apprête à signer ma première licence …
L’habit fait-il le moine ? Je voulais commencer la semaine sur une note légère, car je compte la terminer sur un sujet moins fun : les …
Les habitudes et le mode de vie influencent vos performances sportives. Voici cinq habitudes que l’on retrouve chez la plupart des sportifs et sportives de …
La VMA : deuxième partie Nous avons vu dans le précédent article que pour le coureur, la priorité devait être mise sur le développement des …
La VMA : première partie Dans un précédent article j’ai décrit l’entraînement et les processus qui sont responsables des adaptations et des progrès en course …
Ça y est, c’est la rentrée ! Nous retrouvons l’agitation quotidienne. Dans les rues tous les gens roulent comme des fous et courent partout pour …
L’été nous réserve quelques surprises, et courir par temps chaud ne s’improvise pas. Tout d’abord, il faut avoir un « statut hydrique » irréprochable, et ne pas …