Il y a des différences majeures entre un marathon d’automne et un marathon de printemps. Dan cette vidéo, je vous donne des éléments pour faire votre choix.
Étiquette : Astuces
5.0 01 Arrêtez avec le double décamètre pour placer vos plots ! Pour l’évaluation de la VMA, le test VAMEVAL est le plus précis. Encore …
4.7 06 La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 …
4.5 04 Voici la transcription texte de la vidéo » Bonjour c’est sylvain et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui nous allons parler d’ultra-trail et …
4.8 05 Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^ Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running …
4.8 05 Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …
4.9 07 Vidéo #28 : les clés pour réussir votre séance de VMA Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.8 05 Vidéo #27 : comment réaliser une bonne charge glucidique Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
4.8 05 Vidéo #26 : mieux vaut prévenir (et courir) que guérir ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.7 04 Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
4.7 04 Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules… Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
4.8 05 Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures (runnings, trails, pointes) Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.0 07 Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.5 06 Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
4.7 04 Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …
4.7 04 Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.7 04 Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 …
4.7 04 Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running …
4.7 04 Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi …
4.7 04 Vidéo #15 : mal placé, le dossard peut vous blesser Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
4.7 04 Vidéo #14 : Immertion dans une session running ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …
4.7 04 Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …
4.7 04 Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules Pour en savoir plus sur Epitact – Protection anti-ampoules plaque 10x10cm, cliquez ici : …
4.7 04 Vidéo #11 : pour les coureurs qui ont une petite tête 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.7 04 Vidéo #10 : Astuce prévention lors de vos séances d’entraînement Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
4.7 04 Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
4.7 04 Vidéo #8 : éviter les problèmes gastro-intestinaux sur marathon ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
4.5 02 Vidéo #7 : une astuce pour faire sécher vos runnings plus vite ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running …
4.5 02 Vidéo #6 : que la force soit avec vous ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». …
4.5 02 Vidéo #5 : une astuce pour rester en Endurance Fondamentale Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». …