Étiquette : conseils

La récupération entre 2 courses [Vidéo]

La récupération entre 2 courses [Vidéo]4.7 (93.33%) 6 votes La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Le rodage de vos chaussures de running

Le rodage de vos chaussures de running5 (100%) 2 votes Changer de chaussures : pas si simple ! Le nombre de petits bobos qui apparaissent après un changement de chaussures est affolant ! Pourtant, avoir une paire toute neuve devrait théoriquement n’apporter que du bien… Comment faire alors pour assurer la transition en évitant les risques de blessures :…




Le facteur le plus limitant dans vos performances [Vidéo]

Le facteur le plus limitant dans vos performances [Vidéo]4.8 (96%) 5 votes Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Limitez les risques de phlébites en avion [Vidéo]

Limitez les risques de phlébites en avion [Vidéo]4.8 (96%) 5 votes Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Réussir votre séance de VMA [Vidéo]

Réussir votre séance de VMA [Vidéo]4.9 (97.14%) 7 votes Vidéo #28 : les clés pour réussir votre séance de développement VMA  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




La charge glucidique [Vidéo]

La charge glucidique [Vidéo]4.8 (96%) 5 votes Vidéo #27 : comment réaliser une bonne charge glucidique  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Un bon réflexe pour la prévention des blessures ! [Vidéo]

Un bon réflexe pour la prévention des blessures ! [Vidéo]4.8 (96%) 5 votes Vidéo #26 : mieux vaut prévenir (et courir) que guérir !  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




A quelle allure courir pour maigrir ? [Vidéo]

A quelle allure courir pour maigrir ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : Recherches utilisées pour trouver cet articlecourir a quelle allure




Mon astuce pour les longues distances [Vidéo]

Mon astuce pour les longues distances [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules…  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Lacez-vous bien vos chaussures ?? [Vidéo]

Lacez-vous bien vos chaussures ?? [Vidéo]4.8 (96%) 5 votes Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures 😉  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Le footing à jeun [Vidéo]

Le footing à jeun [Vidéo]4 (80%) 7 votes Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




La séance de pré fatigue en running [Vidéo]

La séance de pré fatigue en running [Vidéo]4.5 (90%) 6 votes Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : TRANSCRIPTION TEXTE : Salut les runners ! C’est Sylvain. On se retrouve dans cette nouvelle vidéo pour…




Une méthode pour maigrir [Vidéo]

Une méthode pour maigrir [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




La récupération d’après course [Vidéo]

La récupération d’après course [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Cross country : prenez un bon départ ! [Vidéo]

Cross country : prenez un bon départ ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Courir ou conduire, il faut choisir ! [Vidéo]

Courir ou conduire, il faut choisir ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Ça ne tourne pas rond chez vous ? [Vidéo]

Ça ne tourne pas rond chez vous ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Les dangers du dossard ! [Vidéo]

Les dangers du dossard ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #15 : mal placé, le dossard peut vous blesser Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




C’est quoi une session running ? [Vidéo]

C’est quoi une session running ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #14 : Immertion dans une session running ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Les bons réflexes récupération [Vidéo]

Les bons réflexes récupération [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




Mon arme anti-ampoule ! [Vidéo]

Mon arme anti-ampoule ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules Pour en savoir plus sur Epitact – Protection anti-ampoules plaque 10x10cm, cliquez ici :




Mon astuce check-list ! [Vidéo]

Mon astuce check-list ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #11 : pour les coureurs qui ont une petite tête 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir oublié quelque chose le jour de…




Prévention des infections hivernales [Vidéo]

Prévention des infections hivernales [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #10 : Astuce prévention lors de vos séances d’entraînement Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous :




C’est quoi, bien s’hydrater ? [Vidéo]

C’est quoi, bien s’hydrater ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : Recherches utilisées pour trouver cet articlecest quoihydratez




Attention à l’eau froide ! [Vidéo]

Attention à l’eau froide ! [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #8 : éviter les problèmes gastro-intestinaux sur marathon ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : Recherches utilisées pour trouver cet articlehttps://courir-comme-un-pro fr/attention-eau-froide-marathon/




Gardez les pieds au sec ! [Vidéo]

Gardez les pieds au sec ! [Vidéo]4.5 (90%) 2 votes Vidéo #7 : une astuce pour faire sécher vos runnings plus vite ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Comment développer votre force ? [Vidéo]

Comment développer votre force ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 votes Vidéo #6 : que la force soit avec vous ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Recherches utilisées pour trouver cet articledevelopper force running




Comment rester en Endurance Fondamentale ? [Vidéo]

Comment rester en Endurance Fondamentale ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 votes Vidéo #5 : une astuce pour rester en Endurance Fondamentale Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Transcription texte Bonjour, c’est Sylvain du blog Courir Comme Un Pro. Bienvenue dans mon défi « 30 vidéos conseils en 30 jours ». 30…




Faut-il sortir couvert ? [Vidéo]

Faut-il sortir couvert ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 votes Vidéo #4 : quelle tenue adopter par temps frais ? Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Quand il fait frais, doit-on partir couvert au risque d’avoir chaud ensuite ? Réponse ici :




Quel entraînement avant une course ? [Vidéo]

Quel entraînement avant une course ? [Vidéo]4.7 (93.33%) 3 votes Vidéo #3 : quel entraînement les jours précédent une compétition ? Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Comment placer la dernière grosse séance [Vidéo]

Comment placer la dernière grosse séance [Vidéo]4.5 (90%) 2 votes Vidéo #2 : La dernière grosse séance avant un objectif Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ».




Mon défi : 30 conseils vidéos en 30 jours !

Mon défi : 30 conseils vidéos en 30 jours !4.5 (90%) 2 votes Vidéo #1 : lancement de mon défi ! Voici la première vidéo de la série « 30 conseils running en 30 jours ».




Comment avoir des repères fiables sur une piste [vidéo]

Comment avoir des repères fiables sur une piste [vidéo]5 (100%) 5 votes Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour avoir de bons repères sur une piste d’athlétisme, afin de faire des séances de fractionné de qualité. A qui est destinée cette vidéo ? Cette vidéo est destinée aux coureurs qui sont novices dans la…




Conseils running en vidéo

Conseils running en vidéo5 (100%) 1 vote Vidéo de présentation de la chaine Youtube Transcription de la vidéo :  » Salut les coureurs, bienvenue dans cette vidéo. Je suis Sylvain du blog « Courir comme un pro .fr ». Je vous fais cette première vidéo pour vous présenter ce blog et vous dire ce que vous allez…