Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^ Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …
Étiquette : défi
Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …
Vidéo #28 : les clés pour réussir votre séance de VMA Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
Vidéo #27 : comment réaliser une bonne charge glucidique Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
Vidéo #26 : mieux vaut prévenir (et courir) que guérir ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules… Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures (runnings, trails, pointes) Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en …
Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …
Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running …
Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …
Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
Vidéo #15 : mal placé, le dossard peut vous blesser Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
Vidéo #14 : Immertion dans une session running ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …
Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant …
Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules Pour en savoir plus sur Epitact – Protection anti-ampoules plaque 10x10cm, cliquez ici : Transcription texte …
Vidéo #11 : pour les coureurs qui ont une petite tête 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …
Vidéo #10 : Astuce prévention lors de vos séances d’entraînement Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en …
Vidéo #8 : éviter les problèmes gastro-intestinaux sur marathon ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …
Vidéo #7 : une astuce pour faire sécher vos runnings plus vite ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 …
Vidéo #6 : que la force soit avec vous ! Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Transcription texte …
Vidéo #5 : une astuce pour rester en Endurance Fondamentale Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Transcription texte …
Vidéo #4 : quelle tenue adopter pour courir par temps froid ? Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». …
Vidéo #3 : quel entraînement les jours précédent une compétition ? Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». TRANSCRIPTION …
Vidéo #2 : La dernière grosse séance avant un objectif Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». TRANSCRIPTION VIDEO …
Vidéo #1 : lancement de mon défi ! Voici la première vidéo de la série « 30 conseils running en 30 jours ».