4.8 / 5 ( 5 votes ) Vous connaissez mille histoires au sujet de la bière et de la course à pied. Il y a …
Étiquette : Récupération
3.5 / 5 ( 2 votes ) J’ai les tendons et les mollets fragiles. Je vous ai déjà raconté ça dans cet article sur les tendinites. …
4.7 / 5 ( 6 votes ) La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater aucune des …
5 / 5 ( 1 vote ) J’ai cru que j’allais tomber de ma chaise ! Au petit déjeuner, je tombe sur un retweet d’un article …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^ Pour ne rater aucune des vidéos de …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 …
4.5 / 5 ( 2 votes ) Vidéo #2 : La dernière grosse séance avant un objectif Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 …
Vous connaissez sans doute cette sensation particulière ? Cette impression de brulure, cette impression de cuisses qui gonflent ? Après un sprint, une méchante côte ? En effet, …
L’utilisation du froid est généralement conseillée pour soigner les entorses, claquages, contractures et autres tendinopathies. Pourtant, il est maintenant prouvé que le froid sur une blessure va ralentir la cicatrisation
4.9 / 5 ( 8 votes ) » Petit guide pour bien récupérer après la course « Que ce soit pour enchaîner les entraînements dans …
Récupération marathon : demain ce sera pire… Après les 12 podcasts sur la préparation de votre marathon, je vous avais promis un podcast bonus : …
Les 10 principes de l’entraînement en running Dans cet article en deux parties sur les principes de l’entraînement, nous passons en revue les principes de …
Les principes de l’entraînement en running QUIZ : Qu’est-ce qu’un bon plan entraînement ? 1- C’est le plan qui a super bien marché pour Jean-René l’année dernière …
La VMA : deuxième partie Nous avons vu dans le précédent article que pour le coureur, la priorité devait être mise sur le développement des …
Vous avez-dit séance d’entraînement ? Avant toute chose, il y a un point à éclaircir. Sur le terrain, je constate tous les jours que certaines choses …