Tag: prévention

le froid sur une blessure 2-01

Le froid sur une blessure va ralentir votre guérison

Le froid sur une blessure va ralentir votre guérison5 (100%) 1 vote L’utilisation du froid est unanimement conseillée pour soigner les entorses, claquages, contractures et autres tendinopathies. Il y a un nombre incroyable d’articles sur le web francophone pour vanter les vertus de la glace et de la cryothérapie ! Et tous les blogs et sites…




Le syndrome rotulien en running

Le syndrome rotulien : comment s’en débarrasser ?

Le syndrome rotulien : comment s’en débarrasser ?4.5 (90%) 8 votes L’histoire se répète souvent et touche toutes les catégories de coureurs. Une petite douleur au genou qui nait et qui s’amplifie au fil des sorties ! Dans près de 50% des cas, le diagnostique posé pour une douleur au genou est celui du syndrome rotulien….




L'échauffement en course à pied

L’échauffement en course à pied

L’échauffement en course à pied4.5 (90%) 6 votes A quoi bon s’échauffer ? A travers les sujets traités dans les magazines de running, il en est un qui est peu abordé : c’est l’échauffement en course à pied. Car globalement, ceux qui font des séances de fractionné sur la piste on l’habitude de s’échauffer, mais très…




Maladie de Lyme et running

Running et maladie de Lyme

Running et maladie de Lyme5 (100%) 3 votes Lyme : cette maladie qui guète les coureurs au coin du bois Marc est un ami, un passionné d’athlétisme qui a maintenant à 87 ans. C’est un homme extraordinaire qui a eu plusieurs vies, et qui a côtoyé les plus grands athlètes du monde. Lors de l’été 2000,…




prevention des ampoules

Prévention des ampoules

Prévention des ampoules5 (100%) 1 vote Mes astuces pour éviter les ampoules Octobre 2009. Sur les hauteurs de Saint Denis de la Réunion, je perçois les lumières du stade de la Redoute et les rumeurs de la foule encore présente à cette heure avancée de la nuit. J’avais prévu arriver beaucoup plus tôt. Mais cette…