Étiquette : Hydratation

Bière et course a pied : le vrai du faux

Bière et course a pied : le vrai du faux4.8 (96%) 5 votes Vous connaissez mille histoires au sujet de la bière et de la course à pied. Il y a le grand Émile Zatopek, qui ne se privait pas d’en boire régulièrement après l’effort. Vous avez forcement un copain qui coure vite et qui…




C’est quoi, bien s’hydrater ? [Vidéo]

C’est quoi, bien s’hydrater ? [Vidéo]4.8 (95%) 4 votes Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en cliquant ci-dessous : Recherches utilisées pour trouver cet articlecest quoihydratez




RUNNING : DOSSIER TENDINITES [5/5]

RUNNING : DOSSIER TENDINITES [5/5]5 (100%) 1 vote Prévention des tendinites La cinquième et dernière partie de ce dossier, je vais la consacrer à la prévention des tendinites. Personne n’est à l’abri, d’autant plus que, je le rappelle, la tendinopathie représente près de la moitié des pathologies liées au running ! Et généralement, elle ne fait…




RUNNING : LE DOSSIER TENDINITES [3/5]

RUNNING : LE DOSSIER TENDINITES [3/5]4.8 (96.67%) 6 votes Troisième partie : les soins Ce qu’il ne faut pas faire, nous l’avons vu dans la deuxième partie de ce dossier « tendinites ». Dans cette troisième partie, nous allons développer les deux premiers axes de la prise en charge de la blessure : Rechercher le déclencheur de la douleur…




5 astuces pour courir par temps chaud

5 astuces pour courir par temps chaud5 (100%) 1 vote L’été nous réserve quelques surprises, et courir par temps chaud ne s’improvise pas. Tout d’abord, il faut avoir un « statut hydrique » irréprochable, et ne pas attendre une journée de canicule pour boire. En temps normal (en météo normale devrais-je dire…) vous devez absorber au minimum…




La vérité sur L’hydratation du coureur à pied

La vérité sur L’hydratation du coureur à pied4.5 (90%) 2 votes S’il y a bien un sujet diététique par lequel il est bon de commencer, c’est bien celui de l’hydratation du sportif. Si boire de l’eau est un gage de santé et d’équilibre pour tout individu, s’hydrater régulièrement doit être chez l’athlète le premier des réflexes en…