Vous connaissez mille histoires au sujet de la bière et de la course à pied. Il y a le grand Émile Zatopek, qui ne se …
Étiquette : Hydratation
Vidéo #9 : C’est quoi, bien s’hydrater ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en …
Prévention des tendinites La cinquième et dernière partie de ce dossier, je vais la consacrer à la prévention des tendinites. Personne n’est à l’abri, d’autant …
Troisième partie : les soins Ce qu’il ne faut pas faire, nous l’avons vu dans la deuxième partie de ce dossier « tendinites ». Dans cette troisième partie, …
L’été nous réserve quelques surprises, et courir par temps chaud ne s’improvise pas. Tout d’abord, il faut avoir un « statut hydrique » irréprochable, et ne pas …
S’il y a bien un sujet diététique par lequel il est bon de commencer, c’est bien celui de l’hydratation du sportif. Si boire de l’eau est un …