La semaine dernière, nous avons vu quels étaient les avantages et les inconvénients des tests « Cooper » et « demi Cooper » (Lire l’article sur le …
Étiquette : Allures
» Enfin un guide pratique pour mener votre reprise de l’entraînement après une pause ou une blessure ! « Reprise de l’entraînement : rien de bien …
Je ne vais pas vous faire un titre tapageur pour vous dire que c’est la « séance secrète ultime méga efficace » qui vous aidera à progresser. …
Les 10 principes de l’entraînement en running Dans cet article en deux parties sur les principes de l’entraînement, nous passons en revue les principes de …
La séance « spé » Dans la série « les différentes allures », voici une séance indispensable pour votre progression : la séance à allure « spé ». Voyons …
Les montres GPS sont devenues des bijoux de technologie, intégrants notamment cardio-fréquencemètre ou lecteur MP3. Et leurs utilisateurs sont légions !De même, les coureurs utilisant une …
La technologie est de plus en plus présente dans l’entraînement. Depuis plusieurs décennies déjà, le cardiofréquencemètre s’est imposé comme l’outil incontournable dans le running. De …
L’ère des coureurs connectés C’est la grande mode des GPS, cardio-fréquencemètres et autres applications de running pour Smartphones. Pourtant, les coureurs de haut niveau utilisent …
L’entraînement en Endurance Fondamentale Dans deux précédents articles, j’ai évoqué l’importance de l’aérobie et du développement de la VMA pour le coureur. Vous pouvez consulter …
Le cross, ça commence aujourd’hui ! Le 1er novembre est synonyme de reprise de la saison de cross country, partout dans l’hexagone. Pour les angevins …
La VMA : deuxième partie Nous avons vu dans le précédent article que pour le coureur, la priorité devait être mise sur le développement des …
Pour la plupart d’entre vous, l’été est synonyme de période creuse en terme d’objectifs. Bien sûr, je mets à part ceux qui sont en pleine …