Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules
Pour en savoir plus sur Epitact – Protection anti-ampoules plaque 10x10cm
Transcription texte de la vidéo
Bonjour, bienvenue dans cette vidéo, c’est Sylvain du blog Courir-comme-un-pro.fr
Aujourd’hui je vais vous parler d’Ampoules. Alors les ampoules en course à pied ça peut arriver. On peut faire des erreurs et moi ça m’est arrivé il y a quelques années, de devoir faire un marathon avec une ampoule grosse comme ça sous le pied. J’avais porté une paire un peu trop neuve sur la dernière sortie longue, et bien sûr c’est le genre d’erreur qui ne pardonne pas. Et donc on m’a conseillé, pour pouvoir faire ce marathon là qui était important pour moi parce que j’avais des engagements, que j’étais lièvre pour une féminine, on m’a conseillé de mettre une plaque d’Épitact sur cette ampoule. Alors Épitact ça peut ressembler à première vue à des « Compeeds » mais ce ne sont pas des Compeeds. Les compeeds sont collants, ils accrochent, ils peuvent arracher même l’ampoule si jamais il se déplace. Alors que Epitact, c’est un hydro colloïdes, une sorte de silicone mais qui va être adhésif, mais qui va pouvoir se décoller, se recoller, qui est lavable, et réutilisable plusieurs fois, et qui a l’avantage de répartir les charges. Ce qui va permettre de ne pas avoir mal. Et puis ça va permettre même à la peau de se réparer sans être agressé. Et puis ce matériau spécial m’a permis de terminer ce marathon là alors que j’avais une ampoule de plus de dix centimètres carrés sous le pied.
Alors voilà, j’espère que cette astuce va vous servir, le plus tard possible. Pensez à prendre un petit peu de strapping (de l’élasto) avec vous. Pour vraiment une épreuve assez longue vous mettez la plaque d’Épitact que vous coupez à la bonne dimension, vous enrobez tout ça d’un petit strap de façon à ce que ça ne bouge pas, et puis après c’est parti ! Je vous assure que c’est vraiment extrêmement confortable, c’est un produit miracle !
Donc j’espère que cette capsule vous a plu. Mettez un petit « j’aime », n’hésitez pas à la partager si les personnes que vous connaissez sont concernées et puis on se retrouve demain pour la prochaine vidéo de mon défi « 30 vidéos running en 30 jours ». Salut les coureurs !
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