Un nouveau blog running !

Running at the Beach
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Voici mon blog running 🙂

C’est fait ! Il y a longtemps que le projet Ă©tait en gestation. Voici donc mon blog que j’ai baptisĂ© « Courir comme un pro« . En effet, il y a de nombreux blogs animĂ©s par des passionnĂ©s de tous poils, Ă  destination le plus souvent des dĂ©butants.

Fort de mes 30 ans d’expĂ©rience de la course Ă  pieds (et 16 ans en tant que professionnel de l’entraĂźnement), je souhaite pour ma part m’adresser Ă  tous les autres coureurs qui ont passĂ© ce cap de la dĂ©couverte, et qui ont dĂ©jĂ  participĂ© Ă  une ou plusieurs courses. C’est le moment oĂč les progrĂšs rapides du dĂ©but font place aux doutes et au besoin d’avoir des conseils pour continuer Ă  progresser.

Je vous propose de vous livrer ici tous les secrets

Je vous propose de vous livrer ici tous les secrets des athlĂštes performants et vous permettre d’optimiser votre entraĂźnement, prĂ©venir les blessures, gĂ©rer votre alimentation, votre matĂ©riels etc.

Attention, l’objet n’est pas nĂ©cessairement de parler des athlĂštes de haut niveau. Ce qui m’intĂ©resse, c’est que chaque runner puisse atteindre SON PROPRE meilleur niveau, en fonction de ses qualitĂ©s naturelles et de son environnement.

En effet, il est plus intĂ©ressant et plus valorisant Ă  mes yeux d’aider un coureur Ă  passer de 45′ Ă  35′, que d’entraĂźner un athlĂšte Ă  31′ alors que l’on sait pertinament qu’il vaut moins 30′ ! 

Voici donc un bref aperçu du programme que je vous rĂ©serve dans les mois qui viennent. N’hĂ©sitez pas Ă  me soumettre des sujets que vous voudriez que l’on aborde ensemble.

Running at the Beach
© lassedesignen

Pour commencer un blog running, j’aimerai poser des fondations solides et vous prĂ©senter les bases de l’entraĂźnement, ceci afin de donner du sens Ă  votre pratique et de faciliter les Ă©changes entre nous. Et ce sera la pĂ©riode idĂ©ale pour Ă©voquer la coupure estivale, et la prĂ©paration fonciĂšre. La planification de la saison, la dĂ©termination de vos allures d’entraĂźnement et le contenu de vos sĂ©ances feront bien sĂ»r partie des sujets rĂ©curents.

Je compte Ă©galement passer rĂ©guliĂšrement en revue les fondamentaux d’une alimentation propice Ă  la performance.

Et puis si cela vous intéresse, je vous distillerai tous les petits conseils techniques qui feront la différence le jour de la course !

Des articles, des vidéos et des surprises !

J’ai donc hĂąte de vous retrouver rĂ©guliĂšrement sur « courir comme un pro ». J’y laisserai rĂ©guliĂšrement des articles bien entendu, mais aussi des vidĂ©os et quelques bonus…

A bientĂŽt !

 


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3 Replies to “Un nouveau blog running !

    1. J’ai beaucoup de rĂ©serve sur les chaussures correctrices. Si une correction est (vraiment) nĂ©cessaire, il y a peu de chance qu’un matĂ©riel fabriquĂ© en sĂ©rie puisse correspondre au besoin.
      Je pense que :
      1- un pose de l’appui sur l’avant pied gomme la plupart des problĂšmes de pronation / supination (avec une Ă©ducation de la foulĂ©e et un renforcement progressif du pied)
      2- en cas de besoin, une chaussure « universelle » Ă©quipĂ©e d’une semelle orthopĂ©dique est le plus recommandable

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