Un nouveau blog running !

Running at the Beach
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Voici mon blog running ūüôā

C’est fait ! Il y a longtemps que le projet √©tait en gestation. Voici donc mon blog que j’ai baptis√© ¬ę¬†Courir comme un pro¬ę¬†. En effet, il y a de nombreux blogs anim√©s par des passionn√©s de tous poils, √† destination le plus souvent des d√©butants.

Fort de mes 30 ans d’exp√©rience de la course √† pieds (et 16 ans en tant que professionnel de¬†l’entra√ģnement), je souhaite pour ma part m’adresser √† tous les autres coureurs qui ont pass√© ce cap de la d√©couverte, et qui ont d√©j√† particip√© √† une ou plusieurs courses.¬†C’est le moment o√Ļ les progr√®s rapides du d√©but font place aux doutes et au besoin d’avoir des conseils pour continuer √† progresser.

Je vous propose de vous livrer ici tous les secrets

Je vous propose de vous livrer ici tous les secrets¬†des¬†athl√®tes performants et vous permettre d’optimiser votre entra√ģnement, pr√©venir les blessures, g√©rer votre¬†alimentation, votre mat√©riels etc.

Attention, l’objet n’est pas n√©cessairement de parler des athl√®tes de haut niveau. Ce qui m’int√©resse, c’est que chaque¬†runner puisse atteindre SON PROPRE¬†meilleur niveau, en fonction de ses qualit√©s naturelles et de son environnement.

En effet, il est plus int√©ressant et plus valorisant √† mes yeux d’aider un coureur √† passer de 45′ √† 35′, que d’entra√ģner un athl√®te √† 31′ alors que l’on sait pertinament qu’il vaut moins 30′ !¬†

Voici donc un bref aper√ßu du programme que je vous r√©serve dans les mois qui viennent. N’h√©sitez pas √† me soumettre des sujets que vous voudriez que l’on aborde ensemble.

Running at the Beach
© lassedesignen

Pour commencer un blog running, j’aimerai poser des fondations¬†solides et vous pr√©senter les bases de l’entra√ģnement, ceci afin de donner du sens √† votre pratique et de faciliter les √©changes entre nous. Et ce sera la p√©riode id√©ale pour √©voquer¬†la coupure estivale, et la pr√©paration fonci√®re. La planification de la saison, la d√©termination de vos allures d’entra√ģnement et le contenu de vos s√©ances feront bien s√Ľr partie des sujets r√©curents.

Je compte √©galement passer r√©guli√®rement en revue les fondamentaux d’une alimentation propice √† la performance.

Et puis si cela vous intéresse, je vous distillerai tous les petits conseils techniques qui feront la différence le jour de la course !

Des articles, des vidéos et des surprises !

J’ai donc h√Ęte de vous retrouver r√©guli√®rement sur ¬ę¬†courir comme un pro¬†¬Ľ. J’y laisserai r√©guli√®rement des articles bien entendu, mais aussi des vid√©os et quelques bonus…

A bient√īt !

 


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3 Replies to “Un nouveau blog running !

    1. J’ai beaucoup de r√©serve sur les chaussures correctrices. Si une correction est (vraiment) n√©cessaire, il y a peu de chance qu’un mat√©riel fabriqu√© en s√©rie puisse correspondre au besoin.
      Je pense que :
      1- un pose de l’appui sur l’avant pied gomme la plupart des probl√®mes de pronation / supination (avec une √©ducation de la foul√©e et un renforcement progressif du pied)
      2- en cas de besoin, une chaussure ¬ę¬†universelle¬†¬Ľ √©quip√©e d’une semelle orthop√©dique est le plus recommandable

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