Bienvenue sur Courir-comme-un-pro.fr ! Si vous ĂȘtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous prĂ©sente 20 points incontournables pour rĂ©ussir votre course : cliquez ici pour tĂ©lĂ©charger le livre gratuitement ! đ
Bienvenue Ă nouveau sur Courir-comme-un-pro.fr ! Comme ce n'est pas la 1Ăšre fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous prĂ©sente 20 points incontournables pour rĂ©ussir votre course : cliquez ici pour tĂ©lĂ©charger le livre gratuitement ! đ
Voici mon blog running đ
Câest fait ! Il y a longtemps que le projet Ă©tait en gestation. Voici donc mon blog que jâai baptisĂ© « Courir comme un pro« . En effet, il y a de nombreux blogs animĂ©s par des passionnĂ©s de tous poils, Ă destination le plus souvent des dĂ©butants.
Fort de mes 30 ans dâexpĂ©rience de la course Ă pieds (et 16 ans en tant que professionnel de lâentraĂźnement), je souhaite pour ma part mâadresser Ă tous les autres coureurs qui ont passĂ© ce cap de la dĂ©couverte, et qui ont dĂ©jĂ participĂ© Ă une ou plusieurs courses. Câest le moment oĂč les progrĂšs rapides du dĂ©but font place aux doutes et au besoin dâavoir des conseils pour continuer Ă progresser.
Je vous propose de vous livrer ici tous les secrets
Je vous propose de vous livrer ici tous les secrets des athlĂštes performants et vous permettre dâoptimiser votre entraĂźnement, prĂ©venir les blessures, gĂ©rer votre alimentation, votre matĂ©riels etc.
Attention, lâobjet nâest pas nĂ©cessairement de parler des athlĂštes de haut niveau. Ce qui mâintĂ©resse, câest que chaque runner puisse atteindre SON PROPRE meilleur niveau, en fonction de ses qualitĂ©s naturelles et de son environnement.
En effet, il est plus intĂ©ressant et plus valorisant Ă mes yeux dâaider un coureur Ă passer de 45âČ Ă 35âČ, que dâentraĂźner un athlĂšte Ă 31âČ alors que lâon sait pertinament quâil vaut moins 30âČ !Â
Voici donc un bref aperçu du programme que je vous rĂ©serve dans les mois qui viennent. NâhĂ©sitez pas Ă me soumettre des sujets que vous voudriez que lâon aborde ensemble.
Pour commencer un blog running, jâaimerai poser des fondations solides et vous prĂ©senter les bases de lâentraĂźnement, ceci afin de donner du sens Ă votre pratique et de faciliter les Ă©changes entre nous. Et ce sera la pĂ©riode idĂ©ale pour Ă©voquer la coupure estivale, et la prĂ©paration fonciĂšre. La planification de la saison, la dĂ©termination de vos allures dâentraĂźnement et le contenu de vos sĂ©ances feront bien sĂ»r partie des sujets rĂ©curents.
Je compte Ă©galement passer rĂ©guliĂšrement en revue les fondamentaux dâune alimentation propice Ă la performance.
Et puis si cela vous intéresse, je vous distillerai tous les petits conseils techniques qui feront la différence le jour de la course !
Des articles, des vidéos et des surprises !
Jâai donc hĂąte de vous retrouver rĂ©guliĂšrement sur « courir comme un pro ». Jây laisserai rĂ©guliĂšrement des articles bien entendu, mais aussi des vidĂ©os et quelques bonusâŠ
A bientĂŽt !
Â
bonjour
que penses tu des chaussures dites « pronatrices » ?as tu un avis sur ces chaussures à visée correctrices ?
Jâai beaucoup de rĂ©serve sur les chaussures correctrices. Si une correction est (vraiment) nĂ©cessaire, il y a peu de chance quâun matĂ©riel fabriquĂ© en sĂ©rie puisse correspondre au besoin.
Je pense que :
1- un pose de lâappui sur lâavant pied gomme la plupart des problĂšmes de pronation / supination (avec une Ă©ducation de la foulĂ©e et un renforcement progressif du pied)
2- en cas de besoin, une chaussure « universelle » Ă©quipĂ©e dâune semelle orthopĂ©dique est le plus recommandable
Merci pour ton avis dâexpert !