Étiquette : inflammation

La plica : quand la douleur au genou reste inexpliquée

La plica : quand la douleur au genou reste inexpliquée4.7 (93.33%) 3 votes Je ne sais pas si j’aurais fait un article sur la plica sans en avoir été un jour victime. Car c’est sans doute la pathologie du genou la moins connue. Et pourtant, elle serait la cause de beaucoup de douleurs inexpliquées… Mon…




Le froid sur une blessure va ralentir votre guérison

Le froid sur une blessure va ralentir votre guérison4.1 (81.25%) 16 votes L’utilisation du froid est unanimement conseillée pour soigner les entorses, claquages, contractures et autres tendinopathies. Il y a un nombre incroyable d’articles sur le web francophone pour vanter les vertus de la glace et de la cryothérapie ! Et tous les blogs et sites…




Stanish : la fin des tendinites [vidéo]

Stanish : la fin des tendinites [vidéo]4.5 (90%) 4 votes Le protocole de Stanish : pour prendre soin de vos tendons d’Achille La tendinite est la blessure la plus répandu chez les coureurs. Les sources de ce mal sont multiples, parmi lesquelles ont peut citer une hydratation insuffisante, une alimentation carencée, des chaussures usées ou…




RUNNING : LE DOSSIER TENDINITES [3/5]

RUNNING : LE DOSSIER TENDINITES [3/5]4.8 (96.67%) 6 votes Troisième partie : les soins Ce qu’il ne faut pas faire, nous l’avons vu dans la deuxième partie de ce dossier « tendinites ». Dans cette troisième partie, nous allons développer les deux premiers axes de la prise en charge de la blessure : Rechercher le déclencheur de la douleur…




RUNNING : LE DOSSIER TENDINITES [2/5]

RUNNING : LE DOSSIER TENDINITES [2/5]5 (100%) 1 vote Deuxième partie : origines et facteurs déclencheurs Avant d’évoquer les solutions pour se débarrasser des tendinites, il faut définir le sujet dont on va parler. Qu’est ce qu’un tendon ? Le tendon est une cordelette de tissu fibreux, très résistant à la traction (donc peu élastique),…




Running : le dossier tendinites [1/5]

Running : le dossier tendinites [1/5]5 (100%) 1 vote Première partie (les tendinites)   Été 1988 J’en suis à ma deuxième année d’athlétisme. Et à 12 ans, je m’apprête à signer ma première licence en club. C’est facile pour moi de me rappeler de cette année 88 pour deux raisons. Cet été là, je joue…