Mal au ventre sur marathon : attention à l’eau froide ! [Vidéo]

Vidéo #8 : éviter les problèmes gastro-intestinaux sur marathon !

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Transcription texte de la vidéo

Bonjour et bienvenue dans cette vidéo. C’est sylvain du blog courir comme un pro .fr

Le marathon de La Rochelle approche, et qu’est-ce qui l’a de particulier ce marathon de La Rochelle ? Et bien il se déroule fin novembre et il risque de faire relativement froid. En tout cas l’eau des ravitaillements est stockée dehors, et elle risque d’être à quelques degrés au dessus de zéro, et bien sûr ça risque provoquer pour la plupart d’entre vous des problèmes gastriques ou intestinaux.

Donc, je vais partager avec vous aujourd’hui dans cette vidéo une petite astuce pour éviter ce problème. Cette astuce elle est toute simple : vous allez lors du ravitaillement garder l’eau en bouche le plus longtemps possible, 10 ou 15 secondes pour la réchauffer avant de l’avaler. Et ainsi vous éviterez des problèmes intestinaux, des problèmes gastriques, car bien sûr ça risque vraiment de provoquer des inconforts, des maux de ventre, qui vont mettre un coup d’arrêt à votre performance et à vos objectifs.

Donc cette vidéo peut vous sauver la vie ! En tout cas, elle peut vous sauver votre marathon ! Donc si vous l’aimez, n’hésitez pas à mettre un petit pouce bleu, et puis à la partager, surtout ! Puis nous, on se retrouve demain dans la prochaine vidéo de mon défi « 30 vidéos running en 30 jours ». Aller, salut les coureurs !