Tag: Filières énergétiques

La sortie longue en running

La Sortie Longue en course à pied

La Sortie Longue en course à pied5 (100%) 1 vote Savez-vous vraiment quels sont les 6 effets de la sortie longue sur votre organisme ? Sur « Courir comme un pro », je vous ai déjà présenté différentes formes d’entraînements qui permettent de développer vos qualités physiques. Souvent, nous nommons ces séances à travers la qualité physique ou…




Endurance fondamentale

La sortie en endurance fondamentale [les différentes allures]

La sortie en endurance fondamentale [les différentes allures]4.8 (95%) 4 votes L’entraînement en Endurance Fondamentale Dans deux précédents articles, j’ai évoqué l’importance de l’aérobie et du développement de la VMA pour le coureur. Vous pouvez consulter ces articles avant de lire celui-ci : 1- Pourquoi développer ma VMA ? 2- Comment développer ma VMA ? Le travail…




Un homme à l'entraînement

Pourquoi développer ma VMA ? [L’aérobie 1/2]

Pourquoi développer ma VMA ? [L’aérobie 1/2]4.3 (86.67%) 9 votes La VMA : première partie Dans un précédent article j’ai décrit l’entraînement et les processus qui sont responsables des adaptations et des progrès en course à pied, comme la surcompensation. En lire plus >>> C’est quoi l’entraînement ? Avant de détailler les méthodes utilisées pour mettre…