Tag: entrainement running

Entraînement : points faibles vs points forts

Entraînement : points faibles vs points forts5 (100%) 1 vote Il y a de nombreux débats dans le monde de l’entraînement sportif. Et notamment sur la question de savoir s’il faut travailler ses points forts ou ses points faibles ! Comme sur de nombreuses questions, deux camps s’affrontent. D’un côté les partisans du travail des points…




La sortie longue en running

La Sortie Longue en course à pied

La Sortie Longue en course à pied5 (100%) 2 votes Sur « Courir comme un pro », je vous ai déjà présenté différentes formes d’entraînements qui permettent de développer vos qualités physiques. Souvent, nous nommons ces séances à travers la qualité physique ou la filière énergétique que nous voulons travailler : la séance de développement de VMA…




La séance de côtes en running

Running : la séance de côtes

Running : la séance de côtes5 (100%) 1 vote Faire une séance de côtes, ça veut tout et rien dire C’est un peu comme de dire que vous allez faire une séance de fractionné… Faire une séance de côtes sans plus d’indication, cela ne veut rien dire. En effet, « les côtes » peuvent avoir de multiples…




Plan pour le marathon de Paris

Votre plan pour Paris : la semaine 9

http://media.blubrry.com/courircommeunpro/p/courir-comme-un-pro.fr/wp-content/uploads/2017/03/marathon_9-12.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: Android | RSS Votre plan pour Paris : la semaine 9Notez cet article Encore un peu de persévérance ! A la fin de la semaine, il ne restera plus qu’une semaine de charge avant la période de relâchement. Alors, on s’accroche ! Pour écoutez le podcast en…




running en été

Quel entraînement running cet été ?

Quel entraînement running cet été ?5 (100%) 1 vote Pour la plupart d’entre vous, l’été est synonyme de période creuse en terme d’objectifs. Bien sûr, je mets à part ceux qui sont en pleine préparation d’un trail en montagne, comme l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) fin aout. Mais en effet, pendant l’été, les 10 kilomètres,…