Étiquette : endurance fondamentale

Comment rester en Endurance Fondamentale ? [Vidéo]

Comment rester en Endurance Fondamentale ? [Vidéo]4.5 (90%) 2 votes Vidéo #5 : une astuce pour rester en Endurance Fondamentale Voici une nouvelle vidéo de ma série « 30 conseils running en 30 jours ». Recherches utilisées pour trouver cet articlehttps://courir-comme-un-pro fr/tag/endurance-fondamentale/ course endurance fondamentale endurance fondamentale




La Sortie Longue en course à pied

La Sortie Longue en course à pied5 (100%) 2 votes Sur « Courir comme un pro », je vous ai déjà présenté différentes formes d’entraînements qui permettent de développer vos qualités physiques. Souvent, nous nommons ces séances à travers la qualité physique ou la filière énergétique que nous voulons travailler : la séance de développement de VMA…




Préparation marathon de Paris : semaine 3/12

http://media.blubrry.com/courircommeunpro/p/courir-comme-un-pro.fr/wp-content/uploads/2017/01/marathon_3-12.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: Android | RSS Préparation marathon de Paris : semaine 3/125 (100%) 1 vote Les choses sérieuses commencent ! C’est la troisième semaine de votre préparation spécifique pour le marathon de Paris. Vous commencez cette semaine le deuxième mésocycle. Il sera dédié au développement de votre « allure spé »….




La sortie en endurance fondamentale [les différentes allures]

La sortie en endurance fondamentale [les différentes allures]4.6 (92%) 5 votes L’entraînement en Endurance Fondamentale Dans deux précédents articles, j’ai évoqué l’importance de l’aérobie et du développement de la VMA pour le coureur. Vous pouvez consulter ces articles avant de lire celui-ci : 1- Pourquoi développer ma VMA ? 2- Comment développer ma VMA ? Le travail…