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recuperation marathon : le methodes qui marchent

Récupération marathon : les bonnes méthodes

https://media.blubrry.com/courircommeunpro/p/courir-comme-un-pro.fr/wp-content/uploads/2017/04/marathon_13-12.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: Android | RSS Récupération marathon : les bonnes méthodes4.8 (96%) 5 votes Récupération marathon : demain ce sera pire… Après les 12 podcasts sur la préparation du marathon de PARIS 2017, je vous avais promis un podcast bonus : le voici (cliquez sur play ▶️ ci-dessus). J’espère…




les 10 principes de l'entraînement

Les 10 principes de l’entraînement (1ère partie)

Les 10 principes de l’entraînement (1ère partie)Notez cet article Les principes de l’entraînement en running   QUIZ : Qu’est-ce qu’un bon plan entraînement ? 1- C’est le plan qui a super bien marché pour Jean-René l’année dernière ? 2- Ce sont les séances du champion des années 80 que l’on se refile sous le manteau ? 3- C’est…




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La pause estivale en running ? Une grosse erreur !

La pause estivale en running ? Une grosse erreur !5 (100%) 1 vote Bon nombre de runners, quel que soit le niveau et l’investissement, ont coutume de faire une coupure pendant l’été. C’est encré dans les habitudes, mais sans véritable fondement. Pire même : cela peu être à l’origine de troubles articulaires ou musculo-squelettiques ! Alors si la…