Dans cette vidéo je réponds à Jean-Charles qui demande s’il faut inclure de l’allure spécifique marathon dans les sorties longues en préparation marathon…
Étiquette : allure specifique
La séance « spé » Dans la série « les différentes allures », voici une séance indispensable pour votre progression : la séance à allure « spé ». Voyons …