Votre plan pour Paris : la semaine 9

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Encore un peu de persévérance !

A la fin de la semaine, il ne restera plus qu’une semaine de charge avant la période de relâchement. Alors, on s’accroche !

Pour écoutez le podcast en live, cliquez sur le bouton PLAY ▶️ en haut de la page, ou téléchargez le MP3 en cliquant sur ce lien.

Podcast #9 : le programme

> Situation de la semaine dans l’ensemble du plan d’entraînement

> Les spécificités dans les séances proposées en fonction du plan téléchargé

> Bonus : le petit-déjeuner d’avant course

Aller, vous tenez le bon bout !

Gardez vos rêves en point de mire, et ne les lâchez plus 😉

Une publication partagée par Sylvain Cesbron Running (@sylvain.cesbron) le 10 Mars 2017 à 10h22 PST