Le running est un sport complet qui permet de se mettre à une activité physique à moindre coût. Garder la forme et travailler son endurance, …
Catégorie : Débutants
Dans le cas où votre alimentation est optimisée, alors la course permettra d’améliorer vos résultats. En augmentant vos dépenses caloriques, vous avez naturellement plus de chance de mincir. Par contre, si en même temps vous augmentez votre total calorique journalier, il sera totalement inutile de courir.