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Catégorie : Conseils

Conseils

La récupération entre 2 courses [Vidéo]

Posted on9 juin9 juin

La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running …

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Se préparer à la Diagonale des Fous [vidéo]

Posted on17 mai17 mai

Voici la transcription texte de la vidéo  » Bonjour c’est sylvain et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui nous allons parler d’ultra-trail et pour ça …

Conseils

Le facteur le plus limitant dans vos performances [Vidéo]

Posted on9 décembre8 décembre

Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …

Conseils

Limitez les risques de phlébites en avion [Vidéo]

Posted on8 décembre9 juillet

Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …

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Réussir votre séance de VMA [Vidéo]

Posted on7 décembre24 janvier

Vidéo #28 : les clés pour réussir votre séance de VMA  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …

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La charge glucidique [Vidéo]

Posted on6 décembre9 juillet

Vidéo #27 : comment réaliser une bonne charge glucidique  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …

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Un bon réflexe pour la prévention des blessures ! [Vidéo]

Posted on5 décembre8 juillet

Vidéo #26 : mieux vaut prévenir (et courir) que guérir !  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …

Conseils

A quelle allure courir pour maigrir ? [Vidéo]

Posted on4 décembre8 juillet

Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …

Conseils

Mon astuce pour éviter ampoules sur les longues distances [Vidéo]

Posted on3 décembre8 juillet

Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules…  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », …

Conseils

Lacez-vous bien vos chaussures ?? [Vidéo]

Posted on2 décembre2 juillet

Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures (runnings, trails,  pointes)  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …

Conseils

Le footing à jeun [Vidéo]

Posted on1 décembre24 juin

Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions  Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …

Conseils

La séance de pré fatigue en running [Vidéo]

Posted on30 novembre28 novembre

Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous en …

Conseils

Une méthode pour maigrir [Vidéo]

Posted on29 novembre14 juin

Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 jours », abonnez-vous …

Conseils

La récupération d’après course [Vidéo]

Posted on28 novembre13 juin

Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en …

Conseils

Cross country : prenez un bon départ ! [Vidéo]

Posted on27 novembre15 décembre

Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running …

Conseils

Courir ou conduire, il faut choisir ! [Vidéo]

Posted on26 novembre28 mai

Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils running en 30 …

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Ça ne tourne pas rond chez vous ? [Vidéo]

Posted on25 novembre28 mai

Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement ? Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …

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