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Bienvenue à nouveau sur Courir-comme-un-pro.fr ! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous présente 20 points incontournables pour réussir votre course : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂
La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ?
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Une vidéo très concrète ! Beaucoup de personnes sous estiment l’importance de la récupération tant sur le repos physique que sur l’alimentation. Merci pour ces conseils.