Dans cette vidéo je réponds à Olivier qui demande ce qu’il faut prévoir comme entraînement entre 2 marathons : quel volume d’entraînement ? quelle fréquence de séances ? A quelles intensités ?
Étiquette : sortie longue
Dans cette vidéo je réponds à Jean-Charles qui demande s’il faut inclure de l’allure spécifique marathon dans les sorties longues en préparation marathon…
Sur « Courir comme un pro », je vous ai déjà présenté différentes formes d’entraînements qui permettent de développer vos qualités physiques. Souvent, nous nommons ces séances …