5 / 5 ( 2 votes ) Cette semaine, j’ai invité Élodie, du blog Recettes de Sportifs, à écrire un article pour celles et ceux …
Auteur/autrice : Sylvain CESBRON
On le sait bien pourtant… Après une course, il faut prendre le temps de récupérer ! Mais combien de temps faut-il récupérer après une course ? …
3.5 / 5 ( 2 votes ) J’ai les tendons et les mollets fragiles. Je vous ai déjà raconté ça dans cet article sur les tendinites. …
4.7 / 5 ( 6 votes ) La question du jour : Comment programmer votre récupération entre deux courses ? Pour ne rater aucune des …
5 / 5 ( 1 vote ) Bien choisir ses running est crucial pour bien courir, progresser en toute sécurité et faire des performances. Dans …
5 / 5 ( 4 votes ) De nombreux paramètres déterminent les besoins du coureur en terme d’équipement, particulièrement concernant les chaussures de running. Nous …
5 / 5 ( 1 vote ) J’ai lu un ouvrage de référence sur la foulée en course à pied : « Courir léger : Light Feet Running …
4.5 / 5 ( 4 votes ) Voici la transcription texte de la vidéo » Bonjour c’est sylvain et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui …
5 / 5 ( 1 vote ) Aujourd’hui c’est jour off. Alors j’en profite pour vous faire un retour d’expérience sur mes tests diététiques de …
5 / 5 ( 1 vote ) Cet article s’inscrit dans un évènement inter-blogueurs : un carnaval d’articles. Nous sommes plusieurs à écrire sur le thème …
« Est-ce que l’affutage, c’est le fait de perdre du poids ? ». Cette question qui m’a été posée par une athlète de haut niveau, la semaine dernière, …
3.5 / 5 ( 2 votes ) Vous voulez obtenir les réponses aux questions que vous n’osez pas poser sur le rasage ? Et bien vous …
5 / 5 ( 1 vote ) Aller et revenir du travail en courant, soit plus de 20 kilomètres par jour, toute l’année, en affrontant …
5 / 5 ( 1 vote ) J’ai cru que j’allais tomber de ma chaise ! Au petit déjeuner, je tombe sur un retweet d’un article …
Il y a de nombreux débats dans le monde de l’entraînement sportif. Et notamment sur la question de savoir s’il faut travailler ses points forts …
4.6 / 5 ( 12 votes ) Vous avez mal au genou, et votre copain ou votre copine de course vous a dit que vous …
4.7 / 5 ( 3 votes ) Changer de chaussures : pas si simple ! Le nombre de petits bobos qui apparaissent après un changement de chaussures …
5 / 5 ( 2 votes ) Vas-y, tire sur tes bras ! Qui n’a jamais entendu ça lors d’une compétition ? Pour ma part, sans …
5 / 5 ( 4 votes ) Depuis des temps immémoriaux, ces huit là formaient une équipe solide. Et depuis bien longtemps ils répondaient présents …
C’est le début de l’hiver, et pourtant c’est maintenant que tout se joue pour votre marathon de printemps. En effet, la phase de préparation spécifique …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vidéo #30 : quand dormir fait courir plus vite ^^ Pour ne rater aucune des vidéos de …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vidéo #29 : phlébites et voyages en avions Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi …
4.9 / 5 ( 7 votes ) Vidéo #28 : les clés pour réussir votre séance de VMA Pour ne rater aucune des vidéos …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vidéo #27 : comment réaliser une bonne charge glucidique Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vidéo #26 : mieux vaut prévenir (et courir) que guérir ! Pour ne rater aucune des vidéos …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #25 : Courir lentement ne fait pas maigrir 🙁 Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #24 : et vos chaussettes n’auront plus d’ampoules… Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
4.8 / 5 ( 5 votes ) Vidéo #23 : Comment bien lacer vos chaussures (runnings, trails, pointes) Pour ne rater aucune des vidéos …
4 / 5 ( 7 votes ) Vidéo #22 : La footing à jeun : avantages et précautions Pour ne rater aucune des vidéos …
4.5 / 5 ( 6 votes ) Vidéo #21 : La séance de pré fatigue Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #20 : une méthode originale pour maigrir 😉 Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #19 : Récupération : je vous la fait à l’envers 🙂 Pour ne rater aucune des vidéos …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo # 18 : prenez enfin un bon départ de cross country ! Pour ne rater aucune des …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo # 17 : l’impact de la conduite sur les performances Pour ne rater aucune des vidéos de …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #16 : dans quel sens tourner sur une piste ou à l’échauffement ? Pour ne rater aucune …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #15 : mal placé, le dossard peut vous blesser Pour ne rater aucune des vidéos de mon …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #14 : Immertion dans une session running ! Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #13 : Les chaussettes de compression Pour ne rater aucune des vidéos de mon défi « 30 conseils …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #12 : pour prévenir ou soigner les ampoules Pour en savoir plus sur Epitact – Protection anti-ampoules …
4.7 / 5 ( 4 votes ) Vidéo #11 : pour les coureurs qui ont une petite tête 😉 Pour ne rater aucune des vidéos …